tidur yang cukup jangan baca terlalu lama deh, kalau main laptop atau hp di batasi dan jauhkan hp sama mata itu agak juauh ya supaya gak kena radiasi

jangan membaca di ruang minim cahaya yahh, kalau baca juga mesti jaga jarak bacanya

Usahakan jgn membaca dit4 yg gelap… Kl bs pk pencuci mata biar segar kembali…

Udah banyak Yg jawab di atas. Yg penting usahakan jangan baca di ruangan minim cahaya, terus posisi hp/laptop jgn terlalu dekat aja sama mata di saat baca. Dan perbanyak istirahat aja kak

Ikut nyimak ya.. soalnya mataku jg sering perih..