1.52K views
0

Cara menghilangkan insomnia gimana??

Atau biar tidur lebih cepet.. Thanks

0

Mungkin itu terbiasa pola tidur yang kurang.

Skrng2 dibbiasakan tidur lebih awal, sebelum 2 jam sudah makan malam, mungkin dengan lagu2 melow bisa menghantarkanmu ke alam mimpi.. Kalau sudah parah mending konsultasi ke dokter 

0

Kurang tau mengenai insomnia. Coba aja ganti pola tidur kamu, seperti jangan bobo siang ntar pasti malamnya bisa tidur lebih pagi. Tapi kalau itu masih gak bisa tidur lebih baik konsultasi sama dokter aja.

0

Insomnia itu gejala yang terjadi setiap org berbeda secara umum mulai mengatur jadwal tidur dan gunakan keyakinan diri jika tidak menepati bisa gunakan hukuman tersendiri misalnya harus lari pagi. Nah bisa juga gunakan lagu atau hal lain

0

Kalau insomnia biasanya aku tidur siang terlalu lama dan ga ada aktivitas berat.. karena udah tau masalah penyebab insomnia yang aku alamin, sorenya aku jalan2.. atau malamnya nyuci baju.. wkwk pasti capek.. trus ngantuk.. tidur deh ??

0

Cari tahu penyebabnya dulu. Kalau aku belhm tahu penyebabnya kamu kayak gimana aku nggak bisa ngasih saran secara spesifik

Kepikiran kerjaan kayaknya cyinn.. Stiap mau merem tiba2 dpt bayangan org2 ditempat kerjaan yg ngeselin jd ga bisa tdur deh smpe pagi bgtu trus smpe pagi menjelang sudah kurang lebih 1 bulan blkgn ini ?

Coba dinget-inget hal yang mentenangkan dari kerjaanmu kak. Terus seminggu sekali olahraga. Misal Yoga. Semangat mencoba

DayNight
DayNight

Hai Mimin, Aku mau tanya dong...(langsung ajukan pertanyaan dan username/emailnya ya). Info untuk login dengan Facebook dan Gmail hanya bisa dilakukan di browser web/chrome melalui projectsairaakira.com