Karena semalamnya kita beraktivitas. Sekali pun tidur, tubuh kita tetap beraktivitas. Aktivitasnya diambil dari energi. Energi diperoleh dari bahan makanan yang kita konsumsi sebelumnya. Bisa juga terjadi karena kita konsumsi sesuatu yang gak memenuhi asupan tubuh untuk makan malamnya.

Jadi wajar kalau lapar di pagi hari.

Tapi untuk memastikan apakah itu betulan lapar atau memang hanya perasaan lapar, cek dengan konsumsi air segelas tepat setelah bangun tidur. Memang rasanya agak bikin mual ya, bangun tidur langsung minum banyak. Tapi itu bagus buat tubuh. Jadi pas sarapan juga gak terlalu berat konsumsinya. Cara ini juga bisa dilakukan kalau kita mau tidur, biar gak lapar tengah malam atau haus minum dulu air segelas sebelum tidur.