Hmmpp.. stiap org beda2.
Tp klo aku bleh ksih saran, coba minum susu beruang sekali sehari. ato klo tdk susu kental 2/3 kali sehari diimbangi makan yg bergizi..
Ini kakak sepupuku (cowok) pernah coba n berhasil. berat bdannya yg dri 45an naik smpe 60kg.. tp btuh wktu lumayan lma, bbrpa bulan..
Klo mau silahkan d coba..
Kita samaa.. makan sebanyak apapun berat badan segitu ajaa. Naik juga dikit, terus turun lagii..
Temen aku ada tuh minum vitamin minyak ikan, berat badannya nambah. Tapi rutin dia makan vitaminnya.
O.. Vitamin ikan ya? Mirip vitamin yg diiklan kah… “Cod liver oil” ?
Kurang tau kak kalau merknya.. coba tanya dulu ke apotek tentang cod liver oil itu. Yg aku tau, bentuknya kaya kapsul, didalemnya ada minyak ikannya. Bisa langsung diminum atau dikunyah gitu makannyaa.
Wah sama deh
Naikin bberat badan mah susah amat, penuh perjuangan
Giliran turunin berat badan gampang bingit
Tp aku udah punya tips nih biar mudah nambah berat badan
Mkan sedikit tp dgn frekuensi yg besar, ya makanya dikit2 aja tiap kali makan, tp sering
1hr makan aja 3-4 kali, kalau bisa lebih ya monggo, kalo ngebet banget pengen gendutin badan biar ideal :)
Oh yya sayur dan buah juga berperan penting loh, 1hr minimal 1x makan sayur dan buah
Terutama buat yg punya lambung kecil
Iya, dokter juga saranin seperti itu.. Frekuensi makannya yg dibanyakin. Yg biasanya 3x sehari, bisa jadi 5x sehari. Yang penting perutnya nggak kosong. Kecuali emang kalau lg puasa
yap betul, itu cara gendutin badan yang paling top, ehehe
Kyaknya kita sama deh aq jg bgitu, makan byk sma tidak badanku ttap aja gk bisa gemuk, ntah dimana kesalahannya…hehehe
Wah… Samaan dong kita ?. Kdang suka kesel kalau ketemu sama keluarga dibilangnya aku makin kecil ?
Aduh. Masalahnya saya nggak di boleh in minum susu sapi sama dokter, dear. Saya cuma boleh minum yg bahannya dari buah. Misalnya coklat