Wah sama deh
Naikin bberat badan mah susah amat, penuh perjuangan
Giliran turunin berat badan gampang bingit
Tp aku udah punya tips nih biar mudah nambah berat badan
Mkan sedikit tp dgn frekuensi yg besar, ya makanya dikit2 aja tiap kali makan, tp sering
1hr makan aja 3-4 kali, kalau bisa lebih ya monggo, kalo ngebet banget pengen gendutin badan biar ideal :)
Oh yya sayur dan buah juga berperan penting loh, 1hr minimal 1x makan sayur dan buah
Terutama buat yg punya lambung kecil
yap betul, itu cara gendutin badan yang paling top, ehehe
Iya, dokter juga saranin seperti itu.. Frekuensi makannya yg dibanyakin. Yg biasanya 3x sehari, bisa jadi 5x sehari. Yang penting perutnya nggak kosong. Kecuali emang kalau lg puasa