Tarik nafas dalam” hembuskan..rilekskan diri trus berdoa

Tenangin diri dulu,atur pernafasan,, jngn berdiri usahakan duduk,minum air putih,,seraya membaca istigfar.

Tarik nafas dalam…pikirkan hal2 yg positif

Pingsanlah

Biar gak panik? Menjauhlah dari hal-hal yang membuat panik, he he he.