tarik napas, pejamkan mata sejenak, take a rest dan baru berpikir solusinya pas udah lumayan dingin kepalanya :)

panik? aku sendiri jg type org yg gampng panik. . selama ini sh buat ngatasin pnik,berenti sebentar trus tenangin pikiran, (tarik nafas-hembuskan) abis itu hadapin permslahn yg buat kita panik dg pikiran tenang. .
klo aku sh gtu. .

tenang.. tarik napas..fokus dan pasti bisa! :)

Panik? Saya bukan org yg gampang panik sih, tp ketika panik datang saya biasanya langsung duduk dan minum air putih, tarik nafas dan mulai mencoba berfikir dg tenang.

Tenangkan diri, minum air putih, dan selalu berpositve thinking…