minum susu,
lalu ketika mau tidur itu, benar2 tidur jangan sambil main hp, atau baca novel, atau sambil ngobrol dgn kakak atau adek. benar2 fokus untuk tidur aja karena nantinya kamu ngak akan bisa tidur kalau gitu.
Minum susu malem2 bikin diet aku gagal
Biasain dh minum susu atau coklat panas 20sampai 30menit sebelum tidur smoga aja berhasil