Kakak-kakak semua, disini ada yang punya saran atau tips buat mengurangi kebiasaan tidur dini hari? Aku kalau udah lebih dari jam 22/23 itu sukanya begadang sampe dini hari, padahal juga ngga ngapa-ngapain ?
Aku dulu juga kaya gitu. kalo mau tidur harus nunggu subuhan atau jam setengah 6 dulu baru tidur. sekarang jarang tidur jam segitu, kalo udah ngerasa ngantuk aku tidur, biasanya aku paksain jam 9 harus udah tidur..
Biasain dh minum susu atau coklat panas 20sampai 30menit sebelum tidur smoga aja berhasil