Kakak-kakak semua, disini ada yang punya saran atau tips buat mengurangi kebiasaan tidur dini hari? Aku kalau udah lebih dari jam 22/23 itu sukanya begadang sampe dini hari, padahal juga ngga ngapa-ngapain ?
Coba cuci tangan, cuci muka sama cuci muka, kalau gak wudlu, terus rebahin badan kamu dan berdoa, aku biasanya sambil berkhayal biar cepat ke bawa mimpi.
Biasain dh minum susu atau coklat panas 20sampai 30menit sebelum tidur smoga aja berhasil