Kakak-kakak semua, disini ada yang punya saran atau tips buat mengurangi kebiasaan tidur dini hari? Aku kalau udah lebih dari jam 22/23 itu sukanya begadang sampe dini hari, padahal juga ngga ngapa-ngapain ?
Aku sebenernya jarang banget tidur sampe jam segitu, paling kalo ada yang dipikirin atau lagi ada kerjaan yang deadline.. Coba sebelum tidur minum susu, kali aja bisa bikin ngantuk setelah minum susu….
Biasain dh minum susu atau coklat panas 20sampai 30menit sebelum tidur smoga aja berhasil