Yang paling berpengaruh sih emang dari penggunaan gadget karena radiasinya itu nggak baik buat mata. Jadi, kurangi sebisa mungkin. Selain itu, banyakin makan sayur, terutama wortel. Jangan baca sambil tiduran juga. Baca dengan cahaya secukupnya.

Aku minus dari SMA. Aku pake kacamata terus lumayan turun dikit-dikit. Kacamata yang kupake soalnya lengkap dengan anti radiasi, ultraviolet, dll. Jadi, cukup membantu. Tapi, begitu kuliah apalagi semester-semester akhir banyakan ngadep laptop. Ditambah, kerja juga hampir 24 jam laptop terus. Silinder akhirnya.

So, gadget emang bener-bener berpengaruh. Kurangi penggunaannya.

Bisa dimulai dg mengurangi penggunaan gadget karena ya pengaruh radiasinya. Selain itu makan sayuran kayak wortel karena efektif nurunin tapi itu jg secara berkala. Skrg tergantung pola hidup sih

bisa memakai kacamata yang ada anti radiasinya dan banyakin makanan dan minuman sehat kayak tomat, wortel, apel, dll

Kurang-kurangin main gadgetnya, jangan baca ditempat yg gelap,  dan banyakin makan sayuran. Tapi emang susah sih buat ga main gadget sekarang ini makanya aku juga minus nambah terus wkwk ?

Wah, masalahnya sekarang minum mudah dialami karena radiasi dari gadget. Itu kenapa sering sekali digemborkan kalau penggunaan gadget sebaiknya dalam batas wajar. Kalau tidak, konsekuensinya ya gitu.

Sejauh ini saya gak menggunakan kacamata, tapi kalau sudah terlanjur menggunakan kacamata gak ada salahnya. Menggunakan kacamata juga bisa menjadi jalan pengobatan, selama digunakan dalam masa yang tepat. Ex: membaca, menonton, mengemudi, dll.

Kalau untuk kegiatan-kegiatan yang tidak memerlukan kacamata, sebaiknya lepas saja kacamatanya. Tujuannya untuk refleksi mata. Artinya, jangan gunakan kacamata sepanjang hari. Kalau memungkinkan untuk tidak menggunakan, sebaiknya tidak perlu digunakan.

Saran yang saya sampaikan ini berasal dari pengalaman yang disampaikan oleh dosen saya. Beliau berhasil sembuh dari minusnya.

Semoga membantu :)