Wakakakkak, di sini ada yang mau kurusan dikit nih :NGAKAK

Kuncinya orang mau punya tubuh proporsional dan sehat alami itu “PERJUANGAN”.

Perjuangannya butuh biaya, waktu, dan kesabaran.

Yang terpenting:

1. Atur pola makan (yang mau kurus kurangi konsumsi lemak dan yang mau gemuk, makan lebih sering dengan ketentuan konsumsi makanan yang mengandung kalori dalam batas aman juga berserat & tinggi nutrisi)
2. Atur pola tidur (mau gemukan atau kurusan jangan begadang)
3. Atur konsumsi snack (mau kurusan atau kurusan, konsumsinya lebih baik buah)
4. OLAHRAGA (ini sulit tapi harus dilakukan)

Semoga membantu :)