- This topic has 56 balasan, 52 suara, and was last updated 7 years, 9 months yang lalu by
.
-
Tulisan-tulisan
-
-
ALANGKAH BAIKNYA KALAU KITA MENGETAHUI BEBERAPA HAL YANG MENYEBABKAN OTAK MENGECIL (ATROFI CEREBRI).
Proses penuaan bisa membuat volume otak mengecil karena sebagian selnya akan mati atau mulai mengalami kerusakan. Beberapa kebiasaan buruk bisa membuat proses tersebut terjadi lebih cepat, sehingga volume otak menyusut sejak masih muda.
Hal-hal sepele yang sering diabaikan seperti misalnya *TIDAK SARAPAN*, rupanya sangat berpengaruh terhadap fungsi otak. Begitu juga dengan kebiasaan-kebiasaan yang kadang tidak terlalu diperhatikan, mulai dari kurang tidur hingga jarang bicara. Selengkapnya, kebiasaan-kebiasaan buruk yang membuat volume otak menyusut adalah sbb, seperti dikutip dari Healthmad
*✳ 1. TIDAK SARAPAN*
Sarapan di pagi hari penting untuk menjaga kadar gula darah, yang dibutuhkan agar otak bisa bekerja dengan baik. Kadar gula yang terlalu rendah bisa membuat otak kurang nutrisi lalu lama-kelamaan volumenya akan menyusut.
*✳ 2. GALAK*
Emosi yang meledak-ledak karena terlalu mudah bereaksi bisa membuat pembuluh darah mengalami pengerasan. Jika pengerasan itu terjadi di pembuluh darah otak, maka kemampuannya akan menurun dan lama-kelamaan ukuran otak juga mengecil.
*✳ 3. MEROKOK*
Beberapa jenis penyakit degeneratif atau penyakit yang disebabkan oleh proses penuaan bisa dipercepat oleh racun-racun di dalam asap rokok. Alzheimer atau salah satu jenis kepikunan merupakan satu di antaranya.
*✳ 4. TERLALU BANYAK GULA*
Otak bisa menyusut karena kekurangan gula saat tidak sarapan. Sebaliknya, terlalu banyak gula di dalam darah juga mempengaruhi penyerapan protein sehingga pertumbuhan otak terhambat.
*✳ 5. POLUSI UDARA*
Untuk bisa bekerja dengan optimal, otak butuh suplai oksigen yang cukup dari udara pernapasan. Polusi udara terutama gas karbon monoksida bisa membajak fungsi sel-sel darah merah dalam mendistribusikan oksigen, sehingga fungsi otak mengalami gangguan.
*✳ 6. KURANG TIDUR*
Otak juga butuh istirahat, karena itu kualitas tidur benar-benar sangat mempengaruhi fungsi otak. Kurang tidur bisa membuat sel-sel otak lebih cepat mengalami kerusakan.
*✳ 7. TIDUR DENGAN KEPALA DITUTUP BANTAL*
Menutupi kepala dengan bantal saat tidur berarti menghalangi pertukaran udara, sehingga gas buang karbon dioksida terhirup kembali ke paru-paru. Ruangan untuk menampung oksigen akhirnya berkurang, sehingga tidak bisa didistribusikan dengan maksimal ke otak.
*✳ 8. Berpikir keras saat sedang tidak sehat*
Selain saat tidur, otak juga perlu diistirahatkan saat tubuh sedang sakit. Memaksakan diri untuk berpikir keras saat sakit akan membuat otak bekerja makin tidak efisien dan akhirnya cepat rusak.
*✳ 9. JARANG BICARA*
Percakapan yang cerdas dan berbobot sangat membantu perkembangan otak. Jika jarang digunakan untuk berdiskusi dan saling bertukar pikiran, maka otak akan tumpul dan sel-sel di dalamnya tidak berkembang.
*✳ 10. KURANG DIRANGSANG*
Seperti kata pepatah, otak ibarat pisau yang harus diasah terus menerus agar tidak tumpul. Membaca buku, belajar dan mempelajari hal baru, Mengajar, Aktif di Yayasan atau perkumpulan dll merupakan beberapa contoh rangsangan untuk menjaga otak tetap tajam, sehingga lebih awet sampai lanjut usia.
*MARI HINDARI PENGECILAN VOLUME OTAK, karena jika sampai terjadi dapat menyebabkan kita PELUPA (Alzheimer) atau bahkan KOMA*
Semoga bermanfaat…
???
-
thanks infonya @lindast1
infonya banyak yg baru tau, poin terakhir menarik hihi
Mudah2an ayahnya lebih baikan ya, lagi jaga di RS ya
-
-
-
-
-
-
Iya mimin @sairaakira aku masih jaga di RS, blm ada kabar baik sampai sekarang. Aku pasrahkan kepada Tuhan semoga ada jalan yg terbaik untuk ayahku…
-
-
@rhya_syaff @beautynewbew @nolandzeta @raissagyu @dia_snowwhite terima kasih sudah membaca… yuk mulai dari sekarang jaga kesehatan otak dgn berusaha menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk di atas.
-
-
-
-
-
-
-
Aku kalo gak sarapan dan kurang tidur pasti langsung pusing.. Semoga kita semua diberi kesehatan yaa.. Sangat bermanfaat infonya.. Makasih @lindast1
-
-
-
Makasih infonya mak @lindast1..
Dan semoga ayahnya cepet sembuh ya.. Aamiin.. :tepuk2tangan
-
-
-
-
-
-
-
-
Galak jg bsa ngecilin otak???
OMG, aduhhhh gmn dongs, saya kan galak hihi, sipppp akan dikurangi kadar kegalakan ny, jdi lbh kalem deh hihi
Kurang tidur yak, emmmm klo mlm ny kurang tdr tp diganti waktu tdr ny di pgi atau siang hri gmn mom lind?ya emang sih tdr mlm paling okehhhh dibanding tdr di waktu yg lainnya yak
Mari bljr hidup sehatttt bersama
Eaaaaa
Mksh mom lind infony -
-
@farahzamani5 masa sih kamu galak? Jgn galak2 ntar cepat tua dan cepat pikun.
Waktu tidur terbaik ya malam hari, tp klo terpaksa begadang mungkin waktu istirahat bisa diganti pagi/siang hari asal jangan sering-sering ya…. kasian tubuhnya.
-
@rositaamalani @asty1990 terima kasih doanya…
-
-
:ngambeknih aku bener bener baru tau,, ternyata hal hal kecil bisa berdampak besar :pingsan!
Bahkan jarang bicara juga bisa bikin otak mengecil,, astagaa berarti aku harus banyak bicara yah mulai sekarang :bebekberkibar karena aku termasuk orang yang pendiam aloas jarang ngomong :ngambeknih
Makasih infonya kak, sangat bermanfaat :MAWARR
-
-
-
-
makasih info nya kak @lindast1
semoga ayah nya cepat sembuh yah,,,, semoga ayah nya cepat membaik….amin…
-
-
-
-
-
-
-
Terima kasih infonya kak @lindast1.
Semoga lekas sembuh yah untuk ayahnya kak..
Ternyata efek gak sarapan bikin suka lupa yah pantess aja deh.. Jadi tau nih sekarang.. Harus lebih mencintai tubuh sendiri yah
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Anda harus log masuk untuk membalas topik ini.