Baca Novel Bagus Gratis Sampai Tamat Forum Forum Hiburan & Sharing TAHUKAH ANDA? 4 Hormon Pemicu kebahagiaan dan Cara Meningkatkannya

Melihat 36 pertalian (thread) balasan
  • Penulis
    Tulisan-tulisan
    • #57522
      Author4
      Keymaster

      Liputan6.com, Jakarta Perasaan dan emosi yang muncul pada diri Anda tidak terjadi begitu saja. Hal tersebut dipengaruih oleh reaksi kimia yang ada di tubuh. Reaksi inilah yang bertanggung jawab terhadap perasaan positif maupun negatif.

      Diantara dua perasaan itu, tentu yang perasaan positif seperti bahagia, senang dan cinta yang paling diinginkan. Nah, inilah empat hormon-hormon bahagia yang ada di tubuh beserta cara meningkatkannya seperti dilansir laman HealthmeUp, Kamis (8/1/2015).

      Ayam suwir manis pedas
      1. Endorfin
      Hormon ini merupakan obat penghilang rasa sakit alami tubuh Anda yang mampu memblokir rasa sakit.
      Cara untuk meningkatkan tingkat endorfin:
      • Berolahraga
      • Makan makanan pedas
      Lidah memiliki reseptor yang menangkap rasa pedas. Lalu otak menerimanya sebagai rasa sakit lalu akan melepaskan hormon endorfin.

      Oh sunny days....
      2. Serotonin
      Ini adalah kunci hormon kebahagiaan. Serotonin mengatur suasana hati, mencegah depresi pada diri Anda.
      Cara untuk meningkatkan kadar serotonin:
      • Berada di bawah sinar matahari
      Sinar matahari menyebabkan tubuh Anda untuk memproduksi vitamin D, yang memicu pelepasan serotonin.
      • Pikirkan hal-hal yang bahagia.
      Otak Anda menghasilkan serotonin ketika Anda ingat kenangan atau memikirkan hal-hal yang membuat Anda bahagia.
      • Mengonsumsi makanan seperti susu dan jagung, karena mengandung tryptophan, sebuah zat yang diubah tubuh menjadi serotonin.
      • Olahraga ringan.

      Water sports
      3. Dopamin
      Dopamin adalah hormon kesenangan yang dilepaskan ketika Anda berusaha menuju tujuan. Hormon ini memotivasi Anda untuk bekerja keras mencapai tujuan tersebut. Inilah hormon yang membuat Anda waspada dan fokus akan suatu hal.
      Cara untuk meningkatkan kadar dopamin Anda:
      • Tetapkan tujuan harian atau bulanan
      Hal ini membuat Anda fokus mengetahui hal apa yang ingin Anda capai minggu ini atau bulan ini.
      • Tetapkan tujuan berolahraga
      Hormon dopamin, akan meningkat bersama-sama dengan serotonin dan endorfin ketika berolahraga. Dengan menetapkan tujuan akan meningkatkan produksi dopamin bahkan lebih.
      • Makan makanan yang kaya protein.

      Sean-O'Pry
      4. Oksitosin
      Oksitosin adalah hormon cinta yang dilepaskan terkait hubungan percintaan dan melahirkan. Hormon ini juga meningkatkan perasaan cinta dan kepercayaan terhadap seseorang.
      Cara untuk meningkatkan tingkat oksitosin:
      • Pijat
      Melemaskan otot memicu pelepasan hormon ini.
      • Tunjukkan rasa sayang ke orang Anda kasihi
      Dengan menyentuh, memeluk, mengusap orang yang Anda cintai bisa meningkatkan hormon oksitosin pada kedua belah pihak.

      Sumber : liputan6.com

    • #57525
      alifpudin
      Peserta

      serotonin ku bekerja kalau liat mulmed diatas :KETAWAJAHAD thanks for shared.

    • #57526
      Author4
      Keymaster

      Sengaja memang dipasang mulmed di atas
      Wkwkwwkwk :KETAWAJAHAD

    • #57528
      Anonim
      Non-aktif

      Hadeeeh, jadi salah fokus sama gambarnyaaaa :OMG biar apa coba kok selalu bang Sean yang jd model.. Sekali2 jadilah model di hatiku dong bang Jend :OMG

      Kalau orangnya bang Jend mah g usah disuruh bakal aku tunjukin trz rasa cintaku padamu bang Sean :LETNANPARIS


      @author4
      kayaknya sengaja yah :BAPER

    • #57529
      Rifaaa19
      Peserta

      Kayaknya bakalan susah nih ningkatin hormon endorfin gara2 nggak bisa makan pedes :AZHURAKAHN

    • #57530
      farahzamani5
      Peserta

      Liat abang Sean langsung bahagia jiwa raga saya mah :AZHURAKAHN

    • #57531
      Risally
      Peserta

      Aduh pas baca tulisannya sih biasa aja,,,
      pas liat mulmednya bang sean langsung deh timbul rasa bahagia,,,wkwkwkwk

    • #57534
      SheUnyu
      Peserta

      Semangat ningkatin oksitosin.. :LETNANPARIS

    • #57540

      Babang Sean mengalihkan duniaku :OMG :OMG

    • #57542
      yoonilee85
      Peserta

      11145374

    • #57583
      NolanDzeta
      Peserta

      Udah fokus bacanya pas bagian ending buyar liat mulmed. Salpok aku :MUEHEHE

    • #57592
      yoonnee88
      Peserta

      Liat senyum abang sean aza langsung bahagia :AIKO :AIKO ga usah melakukan apapun :AZHURAKAHN

    • #57624
      Novnov16
      Peserta

      Aku kebanyakan endorfin kayaknya nih, hobby banget makan pedes :HIRO mulmed oksitosin bikin salah fokus :AZHURAKAHN

    • #57632
      Liyani123
      Peserta

      Liat Mulmed oksitosin jd ga fokus :LETNANPARIS

    • #57635
      nulyminoz
      Peserta

      :OMG Abang sean aku mimisan liat gambarnya :AZHURAKAHN
      Hilang fokus baca ini

    • #57639
      Author2
      Keymaster

      Thor kalo boleh nanya napa di hormon cinta oksitosin elu masangnya gambar mulmed itu ya :ASIA sengaja amat lu

    • #57643
      SyifaSyifa9
      Peserta

      Saya bahagia pake endorfin aja ya….. berhubung saya hobi makan pedas :AIKO

    • #57646
      MichikaLee
      Peserta

      White tshirt with smile… Sean…
      Enough for all :AYO :AIKO :AIKO

    • #57669
      siti-2
      Peserta

      Haduh kalau mulmed nya itu sih gak fokus baca tapi fokus liat abang sean. ?

    • #57682
      Anotherwrites
      Peserta

      :AIKO :AIKO :AIKO :AIKO

    • #57684

      Ehh ada bang Sean :AZHURAKAHN :AZHURAKAHN :AZHURAKAHN :AZHURAKAHN :AZHURAKAHN

    • #57694
      fitrohfalia
      Peserta

      Pertama masih fokus, tapi setelah liat mulmet ada bang sean malah fokus ke gambarnya…

    • #57700
      kiana_05
      Peserta

      Jadi, sebagian besar caranya olahraga? :MIKIR

    • #57717

      Ternyata cara meningkatkan hormon itu cukup dengan cara cara sederhana yang sebelum nya tidak saya ketahui,terima kasih atas postingan nya….

    • #57774
      ifhaMusda
      Peserta

      Salah fokus semua ini~~ hahaha

      Tapi untuk no. 1 endorfin
      aku pemakan pedas yg aktif gila, tapi tdk aktif di olahraga. Olahraga klo ada perlunya ajah~

      Dan aku masih bingung cra kerja makanan pedas ini @author4 ..
      yg menyebabkan aku sampe magh kek gini itu gegara makanan pedas juga.. dan sekarg setiap makan makanan yg pedas tggal tggu waktu maghku pasti kambuh.. malah bukan ngebantu ngelepasin hormon endofin itu~~

      Apa harus dikerjakan 2poin tersebut sehingga hormon endofin itu lepas? Apa aku harus rajin olahraga juga?

    • #57788
      atmey29
      Peserta

      Sebenarnya ada cara lain untuk merangsang produksi hormon endorfin, yaitu dengan tertawa. Tapi tertawanya harus yang alami, bukan paksaan…… :KETAWA :KETAWA :KETAWA

    • #57792
      anita-budi
      Peserta

      Bantu jawab ya,,

      Pedas itu sebenarnya bukan ‘rasa’. Namun efek ‘terbakarnya’ permukaan mukosa lidah. ‘Rasa’ menurut pembagian area di lidah adalah asin, manis, lahir dan asam.

      Coba tempelkan cabe yg sudah dikupas di permukaan kulit tangan misalnya, maka akan timbul rasa panas bukan?
      Begitu pula jika ‘rasa pedas’ di lambung, maka akan timbul rangsangan panas di mukosa lambung.

      Bagi sebagian orang, kadar penerimaan panas di lambung dan sensitivitas nya lebih rendah dari yang lain. Sehingga ada yg mudah terkena ‘maagh’. Hal ini juga berkaitan dengan asam yg dihasilkan lambung ketika perut kosong, mudah mengiritasi lambung.

      Berhubung tadi ditanyakan @ifhaMusda bagaimana caranya kita agar hormon endorfin lepas selain dengan makan pedas, jawabnya mudah. Banyaklah tersenyum & tertawa, makan coklat, hirup aroma lavender(dipercaya sebagai aroma yg menenangkan), olahraga,dan masih banyak lagi.

      Semoga membantu :LETNANPARIS :TABIBZHOU

    • #57793
      hujanpetir
      Peserta

      jadi gk fokus ini pasti semuanya. sengaja ni authornya

    • #57981

      baca part awal fokus 100% eh pas tiba part akhir fokus langsung buyar gara-gara liat senyum bang sean…

    • #57992
      PrintaNur
      Peserta

      langsung pas liat mulmednya…
      tampannya dikau bang… ♥(✿ฺ´∀`✿ฺ)ノ

    • #58000
      Dia_snowwhite
      Peserta

      Jadi salfok berjamaah gara2 mulmed, @AUthor4 mah sengaja ya :KETAWAJAHAD

    • #58005
      hydehyde
      Peserta

      :AHA :JENDAKIRA

    • #58103
      yulianti
      Peserta

      yang aku lihat mulmed nya dulu balu tulisannya ……. :OMG :OMG :OMG :OMG :OMG

    • #58265
      clearosa
      Peserta

      Selain tatapan matamu sean.. Satu lagi yg bisa bikin serotoninku bekerja maksimal adalah paduan bibir dan deretan gigimu.. Sooo…sekseeeehhh… :AZHURAKAHN :LETNANPARIS

    • #58661
      Hujanringan
      Peserta

      Aku suka bgt sma makanan pedes, tapi aku baru tau klo makan bisa memicu kebahagiaan hehhe
      Makasih loh infonya?

    • #58706
      wieambar
      Peserta

      Semua pada salah fokus :PANIK

    • #58730
      veronasie
      Peserta

      Stelah liat mulmednya jadi salah fokus… tulisannya lupa dibaca :ASIA

Melihat 36 pertalian (thread) balasan
  • Anda harus log masuk untuk membalas topik ini.