Baca Novel Bagus Gratis Sampai Tamat › Forum › Forum Hiburan & Sharing › TAHUKAH ANDA? › 4 Hormon Pemicu kebahagiaan dan Cara Meningkatkannya
- This topic has 36 balasan, 36 suara, and was last updated 8 years, 5 months yang lalu by veronasie.
-
PenulisTulisan-tulisan
-
-
29 Mei 2016 pada 2:19 pm #57522Author4Keymaster
Liputan6.com, Jakarta Perasaan dan emosi yang muncul pada diri Anda tidak terjadi begitu saja. Hal tersebut dipengaruih oleh reaksi kimia yang ada di tubuh. Reaksi inilah yang bertanggung jawab terhadap perasaan positif maupun negatif.
Diantara dua perasaan itu, tentu yang perasaan positif seperti bahagia, senang dan cinta yang paling diinginkan. Nah, inilah empat hormon-hormon bahagia yang ada di tubuh beserta cara meningkatkannya seperti dilansir laman HealthmeUp, Kamis (8/1/2015).
1. Endorfin
Hormon ini merupakan obat penghilang rasa sakit alami tubuh Anda yang mampu memblokir rasa sakit.
Cara untuk meningkatkan tingkat endorfin:
• Berolahraga
• Makan makanan pedas
Lidah memiliki reseptor yang menangkap rasa pedas. Lalu otak menerimanya sebagai rasa sakit lalu akan melepaskan hormon endorfin.
2. Serotonin
Ini adalah kunci hormon kebahagiaan. Serotonin mengatur suasana hati, mencegah depresi pada diri Anda.
Cara untuk meningkatkan kadar serotonin:
• Berada di bawah sinar matahari
Sinar matahari menyebabkan tubuh Anda untuk memproduksi vitamin D, yang memicu pelepasan serotonin.
• Pikirkan hal-hal yang bahagia.
Otak Anda menghasilkan serotonin ketika Anda ingat kenangan atau memikirkan hal-hal yang membuat Anda bahagia.
• Mengonsumsi makanan seperti susu dan jagung, karena mengandung tryptophan, sebuah zat yang diubah tubuh menjadi serotonin.
• Olahraga ringan.
3. Dopamin
Dopamin adalah hormon kesenangan yang dilepaskan ketika Anda berusaha menuju tujuan. Hormon ini memotivasi Anda untuk bekerja keras mencapai tujuan tersebut. Inilah hormon yang membuat Anda waspada dan fokus akan suatu hal.
Cara untuk meningkatkan kadar dopamin Anda:
• Tetapkan tujuan harian atau bulanan
Hal ini membuat Anda fokus mengetahui hal apa yang ingin Anda capai minggu ini atau bulan ini.
• Tetapkan tujuan berolahraga
Hormon dopamin, akan meningkat bersama-sama dengan serotonin dan endorfin ketika berolahraga. Dengan menetapkan tujuan akan meningkatkan produksi dopamin bahkan lebih.
• Makan makanan yang kaya protein.
4. Oksitosin
Oksitosin adalah hormon cinta yang dilepaskan terkait hubungan percintaan dan melahirkan. Hormon ini juga meningkatkan perasaan cinta dan kepercayaan terhadap seseorang.
Cara untuk meningkatkan tingkat oksitosin:
• Pijat
Melemaskan otot memicu pelepasan hormon ini.
• Tunjukkan rasa sayang ke orang Anda kasihi
Dengan menyentuh, memeluk, mengusap orang yang Anda cintai bisa meningkatkan hormon oksitosin pada kedua belah pihak.Sumber : liputan6.com
-
29 Mei 2016 pada 2:30 pm #57525alifpudinPeserta
serotonin ku bekerja kalau liat mulmed diatas :KETAWAJAHAD thanks for shared.
-
29 Mei 2016 pada 2:31 pm #57526Author4Keymaster
Sengaja memang dipasang mulmed di atas
Wkwkwwkwk :KETAWAJAHAD -
29 Mei 2016 pada 2:37 pm #57528AnonimNon-aktif
Hadeeeh, jadi salah fokus sama gambarnyaaaa :OMG biar apa coba kok selalu bang Sean yang jd model.. Sekali2 jadilah model di hatiku dong bang Jend :OMG
Kalau orangnya bang Jend mah g usah disuruh bakal aku tunjukin trz rasa cintaku padamu bang Sean :LETNANPARIS
@author4 kayaknya sengaja yah :BAPER -
29 Mei 2016 pada 2:39 pm #57529Rifaaa19Peserta
Kayaknya bakalan susah nih ningkatin hormon endorfin gara2 nggak bisa makan pedes :AZHURAKAHN
-
29 Mei 2016 pada 2:42 pm #57530farahzamani5Peserta
Liat abang Sean langsung bahagia jiwa raga saya mah :AZHURAKAHN
-
29 Mei 2016 pada 2:43 pm #57531RisallyPeserta
Aduh pas baca tulisannya sih biasa aja,,,
pas liat mulmednya bang sean langsung deh timbul rasa bahagia,,,wkwkwkwk -
29 Mei 2016 pada 2:52 pm #57534SheUnyuPeserta
Semangat ningkatin oksitosin.. :LETNANPARIS
-
29 Mei 2016 pada 3:09 pm #57540AnindiaRizkiyaPeserta
Babang Sean mengalihkan duniaku :OMG :OMG
-
29 Mei 2016 pada 3:14 pm #57542yoonilee85Peserta
-
29 Mei 2016 pada 5:05 pm #57583NolanDzetaPeserta
Udah fokus bacanya pas bagian ending buyar liat mulmed. Salpok aku :MUEHEHE
-
29 Mei 2016 pada 5:36 pm #57592yoonnee88Peserta
Liat senyum abang sean aza langsung bahagia :AIKO :AIKO ga usah melakukan apapun :AZHURAKAHN
-
29 Mei 2016 pada 6:10 pm #57624Novnov16Peserta
Aku kebanyakan endorfin kayaknya nih, hobby banget makan pedes :HIRO mulmed oksitosin bikin salah fokus :AZHURAKAHN
-
29 Mei 2016 pada 6:19 pm #57632Liyani123Peserta
Liat Mulmed oksitosin jd ga fokus :LETNANPARIS
-
29 Mei 2016 pada 6:23 pm #57635nulyminozPeserta
:OMG Abang sean aku mimisan liat gambarnya :AZHURAKAHN
Hilang fokus baca ini -
29 Mei 2016 pada 6:28 pm #57639Author2Keymaster
Thor kalo boleh nanya napa di hormon cinta oksitosin elu masangnya gambar mulmed itu ya :ASIA sengaja amat lu
-
29 Mei 2016 pada 6:33 pm #57643SyifaSyifa9Peserta
Saya bahagia pake endorfin aja ya….. berhubung saya hobi makan pedas :AIKO
-
29 Mei 2016 pada 6:36 pm #57646MichikaLeePeserta
White tshirt with smile… Sean…
Enough for all :AYO :AIKO :AIKO -
29 Mei 2016 pada 7:15 pm #57669siti-2Peserta
Haduh kalau mulmed nya itu sih gak fokus baca tapi fokus liat abang sean. ?
-
29 Mei 2016 pada 7:34 pm #57682AnotherwritesPeserta
:AIKO :AIKO :AIKO :AIKO
-
29 Mei 2016 pada 7:36 pm #57684amaliaramdhantiPeserta
Ehh ada bang Sean :AZHURAKAHN :AZHURAKAHN :AZHURAKAHN :AZHURAKAHN :AZHURAKAHN
-
29 Mei 2016 pada 8:07 pm #57694fitrohfaliaPeserta
Pertama masih fokus, tapi setelah liat mulmet ada bang sean malah fokus ke gambarnya…
-
29 Mei 2016 pada 8:16 pm #57700kiana_05Peserta
Jadi, sebagian besar caranya olahraga? :MIKIR
-
29 Mei 2016 pada 8:39 pm #57717suciinurjanhhhhhPeserta
Ternyata cara meningkatkan hormon itu cukup dengan cara cara sederhana yang sebelum nya tidak saya ketahui,terima kasih atas postingan nya….
-
29 Mei 2016 pada 9:42 pm #57774ifhaMusdaPeserta
Salah fokus semua ini~~ hahaha
Tapi untuk no. 1 endorfin
aku pemakan pedas yg aktif gila, tapi tdk aktif di olahraga. Olahraga klo ada perlunya ajah~Dan aku masih bingung cra kerja makanan pedas ini @author4 ..
yg menyebabkan aku sampe magh kek gini itu gegara makanan pedas juga.. dan sekarg setiap makan makanan yg pedas tggal tggu waktu maghku pasti kambuh.. malah bukan ngebantu ngelepasin hormon endofin itu~~Apa harus dikerjakan 2poin tersebut sehingga hormon endofin itu lepas? Apa aku harus rajin olahraga juga?
-
29 Mei 2016 pada 10:08 pm #57788atmey29Peserta
Sebenarnya ada cara lain untuk merangsang produksi hormon endorfin, yaitu dengan tertawa. Tapi tertawanya harus yang alami, bukan paksaan…… :KETAWA :KETAWA :KETAWA
-
29 Mei 2016 pada 10:18 pm #57792anita-budiPeserta
Bantu jawab ya,,
Pedas itu sebenarnya bukan ‘rasa’. Namun efek ‘terbakarnya’ permukaan mukosa lidah. ‘Rasa’ menurut pembagian area di lidah adalah asin, manis, lahir dan asam.
Coba tempelkan cabe yg sudah dikupas di permukaan kulit tangan misalnya, maka akan timbul rasa panas bukan?
Begitu pula jika ‘rasa pedas’ di lambung, maka akan timbul rangsangan panas di mukosa lambung.Bagi sebagian orang, kadar penerimaan panas di lambung dan sensitivitas nya lebih rendah dari yang lain. Sehingga ada yg mudah terkena ‘maagh’. Hal ini juga berkaitan dengan asam yg dihasilkan lambung ketika perut kosong, mudah mengiritasi lambung.
Berhubung tadi ditanyakan @ifhaMusda bagaimana caranya kita agar hormon endorfin lepas selain dengan makan pedas, jawabnya mudah. Banyaklah tersenyum & tertawa, makan coklat, hirup aroma lavender(dipercaya sebagai aroma yg menenangkan), olahraga,dan masih banyak lagi.
Semoga membantu :LETNANPARIS :TABIBZHOU
-
29 Mei 2016 pada 10:23 pm #57793hujanpetirPeserta
jadi gk fokus ini pasti semuanya. sengaja ni authornya
-
30 Mei 2016 pada 7:14 am #57981byunimhasparkyuPeserta
baca part awal fokus 100% eh pas tiba part akhir fokus langsung buyar gara-gara liat senyum bang sean…
-
30 Mei 2016 pada 7:55 am #57992PrintaNurPeserta
langsung pas liat mulmednya…
tampannya dikau bang… ♥(✿ฺ´∀`✿ฺ)ノ -
30 Mei 2016 pada 8:09 am #58000Dia_snowwhitePeserta
Jadi salfok berjamaah gara2 mulmed, @AUthor4 mah sengaja ya :KETAWAJAHAD
-
30 Mei 2016 pada 8:25 am #58005hydehydePeserta
:AHA :JENDAKIRA
-
30 Mei 2016 pada 11:16 am #58103yuliantiPeserta
yang aku lihat mulmed nya dulu balu tulisannya ……. :OMG :OMG :OMG :OMG :OMG
-
30 Mei 2016 pada 1:41 pm #58265clearosaPeserta
Selain tatapan matamu sean.. Satu lagi yg bisa bikin serotoninku bekerja maksimal adalah paduan bibir dan deretan gigimu.. Sooo…sekseeeehhh… :AZHURAKAHN :LETNANPARIS
-
30 Mei 2016 pada 5:59 pm #58661HujanringanPeserta
Aku suka bgt sma makanan pedes, tapi aku baru tau klo makan bisa memicu kebahagiaan hehhe
Makasih loh infonya? -
30 Mei 2016 pada 6:37 pm #58706wieambarPeserta
Semua pada salah fokus :PANIK
-
30 Mei 2016 pada 6:54 pm #58730veronasiePeserta
Stelah liat mulmednya jadi salah fokus… tulisannya lupa dibaca :ASIA
-
-
PenulisTulisan-tulisan
- Anda harus log masuk untuk membalas topik ini.