Gimana yaahh.. Jujur aja aku gak punya pengalaman beginian.

mungkin dengan olahraga rutin, jaga pola makan dengan baik. Pokoknya pola hidup sehat deh, insyaAllah turun. Tapi jangan sampe pake minum obat-obatan yah biar turun segitu. Soalnya kalo obat-obatan gak baik…

Temenku sih masuk club gitu, ga minum obat pelangsing. Malahan dia minum susu. Makan bisa 2x sehari tapi dengan porsi sedikit. Atau satu Kali makan tapi porsinya jumbo. Tapi makannya ga pake nasi. Jadi cuma lauk aja.

Coba dehini agak aneh menurutku kalo menurut pengalaman kakakku itu dia suka olahraga gitu lari waktu siang alhamdulillah ampuh dan jaga makan juga suka minum jus tomat wortel sama apel itu dicampur itu cepet banget

hehe coba makan sebelum lapar dan berhenti sebeum kenyang. aq pengennya naikin berat badan

Aq pernah… Kurangin makan nasi, banyak makan sayur n buah mlm gak min mlam… Banyak minum air putih (min 8 gelas air) lebih bagus lg law airnya hangat n jgn lupa olahraga… Aq olahraganya joging tiap sore (Krn sempatnya sore) at sit up n plank d rumh gak perlu lama…Yg penting d sempatkan…