Olahraga yg teratur, jauhi makanan berlemak.

Oya, temen aku minum perasan jeruk nipis sehari 2 kali dan ya bbnya turun

bisaa bisa bgt kok. ikutin tuh OCD nya  si dedy yg diet puasa it, udah prnah dnger blom? agak beda ini memng dietnya sih tp yg asik mkanan gk da larangn semua boleh dmakan tinggal diatur aja unduh aja pdf lengkap tuh tntang OCD. kalo mau sih, krna terbukti kok aku liat sendiri temenku udah nyoba, hasilnya wow bgt emng yg penting niatlah sungguh2 hehe. smngat!

Bisa kok. Asal kamu rajin olahraga aja, terus jangan konsumsi makanan yg berlemak dan berkalori jga. Terus istirahat jga teratur. Dan kalau bisa minun perasan jeruk nipis tanpa gula yah, pasti deh cepet turun bb nya. Selamat mencoba..

olahraga teratur, makan kurangi karbohidrat, perbanyak sayuran dan buah, minum air putih yang banyakkkkkkkkk.

yang jelas nutrisi tetap tubuh kamu perlukan ya, apa lagi klo masih sekolah.

maaf Dy kurang tau, coz Dy lagi pengen naikin BB. wkwkwk.

kalau kata bidan disamping rumah Dy, jangan makan malam lewat jam 8. baik itu ngemil atau apalah.

aku sih ngeliat kebiasaan mereka kalo jam 8 itu udah minum susu, gosok gigi, cuci kaki, maskeran, terus bocan deh.. hehehe

badannya pada langsing2 soalnya mereka. wkwkwk

*keknya sih begadang. wkwkwk

banyakin serat deh, and jurangin makanan berkarbohidrat tinggi. tapi jangan berlebuhan yakk.. hehe.

jangan dikurangin jam makannya, tapi porsi nutrisinya ada yang harus ditambah dan ada yg harus dikurangin.

mendingan konsultasi aja sama dokter

:D