Caranya mudah kok. Ini berdasarkan pengalaman pribadi aku sendiri.
- Banyak jalan kaki, gak perlu sengaja ikut gym juga bisa loh. Klo mau kemana2, selama bisa atau sanggup ditempuh jalan kaki, ya jalan kaki aja. Ini efektif banget loh buat ngebakar kalori.
- Makan dengan porsi biasa, gak perlu sengaja ngurangin porsi. Tapi hindari atau jangan tiap hari makan malam, yaa sesekali boleh laaaah. Hehe.. Stop makan klo udah jam 7 malam.
- Yang ini wajib dihindari, yaitu ngemil. Apalagi ngemil berat yah, kayak bakso, mie, kue basah, dll. Tapi skali lagi, klo sesekali masih boleh asal jangan tiap hari. Okeh!!??
- Yang ini super wajib. Banyakin minum air putih. Jangan minum yg manis terus yah.
Itu tips dari aku, dalam sebulan aku bisa turun BB 4 kg cuma dengan cara diatas, gak pake obat pelangsing, gak pake ke tempat gym, gak pake olahraga berat, dll
Mudah, praktis dan ekonomis kaaaan. Selamat mencoba.
Semoga berhasil.
Chayooooo