aku turun banyak, sekitar 8 kg hahaha

tipsnya jangan ngemil, usahakan makan malam sebelum jam 6 sore.. usahakan gerak terus kalo gak bisa olahraga.

kurangi nasi, dan minum air hangat

Aku biasanya turun berat badan banyak gitu klo gak karena sakit pasti krn patah hati. Klo pake cara langsingin gak tau, blm pernah nyoba gituan hehe

mgkn bisa coba cara OCDnya dedy corbuzier total 8 jam bebas makan apa aja dan 16 jam lainnya hny mnm air putih aja.

8 jam makan bebas ini bisa dipecah2, yg penting dlm sehari total waktuny sebyk itu. meski makan permen satu pun jg diitung.

Banyaknya cairan yang diperlukan tergantung dari berat badan, aktivitas tubuh hingga pola makan sehari-hari. Normalnya cairan yg dibutuhkan oleh tubuh min. 0,03 dr massa tubuh.

misal klo BB 50 kg, min. air yg dibutuhkan 0,03 x 50 = 1,5 ltr.

tp ttp semua itu bergantung dr niat dn usaha masing pelaku hehehe, jgn lupa makan makanan sehat :)

:IMUT

dan olahraga (ketinggalan)

Yamg terpenting dan paling penting, makan teratur. Jangan lupa buat sarapan, makan siang jangan telat, makan malam/sore upayakan jam jangan sampai jam 7.

Coba buat jangan nge-mil, banyak minum air putih.

Jangan lupa, diimbangi dengan olahraga.

Selamat mencoba.

olahraga, makan dan tidur teratur.. bisa ditambah minum infused lemon water tiap pagi.. lemon yang kuning besar yaah jgn jeruk lemon yang kecil2 yg mirip jeruk nipis