Minum obat tidur.

Jauhkan hp dr jangkauan. Klo perlu nonaktifkan. Karna gelombangnya ngaruh ke otak.

Rebahan, peluk yg bisa dipeluk (guling, bantal, boneka atau bsa jg org), tutup mata, baca doa.

Hehe sebenernya saya jg kurang tau sh. Karna saya jg insomn dr SD sampe skarang. Tp biasanya itu yg saya lakukan. Ngaruh koq. Yg biasanya tdr jam 3 pagi skarang tdr jd jam 1 pagi wkwk.