- Minum susu hangattt.
- Orang yang insomnia itu susah tidur kan ya?? jadi jam 8 setidaknya kamu sudah membaringkan tubuhmu di kasur. singkarkan Hp atau novel atau buku2 karena benda2 ini yang bikin kamu malas tidur karena keasikan main dan baca. terutama hape.
- Lalu putar musik lagu-lagu mellow, pejamkan matamu dan nikmati lagunya sampaiiiii kamu tertidur.
- Walau membutuhkan waktu lama sampai tetidur tapi kamu harus bersabar untuk poin nomor 3 sampai benar2 tertidur.