Minum susu hangat, jgn biasakan tidur malam walau gk bisa tidur paksain aja misalnya jam 10 kamu hrs udh di kamar tidur2an aja dulu, jgn mainin hp sblm tidur krn itu juga bikin kamu susah tidur. Sebaiknya simpen hp jauuuuuhhhj banget. Trs bisa juga coba bbrp jam / menit sblm tidur olabhraga ringan aja atau gk lari di tmpt/apa kek gitu hehe. Soalnya biasanya abis olahraga kdg saya malah suka ngantuk. Terakhir, hindari stres/pikiran berlebih krn itu juga slh satu penyebab susah tidur. Jgn lupa baca doa sblm tidur yaa