Insomnia itu kan biasanya karena kebiasaan tidur larut, coba mulai dibiasakan tidur di jam normal, meskipun belum ngantuk coba ajaa mulai rebahan dan matiin lampu, pasang musik yang menenangkan supaya rileks dan jgn melakukan aktivitas lain (kaya main hp), minum susu sebelum tidur bisa membantu cepet ngantuk, coba juga sebelum rebahan lakukan gerakan relaksasi, yoga ringan gitu.. selamat mencobaa…