Cara pastinya aku belum tau, berbeda2 untuk setiap orang. Ada yang bilang minum susu (tapi ini ga ngaruh ke aku). aku kalo susah tidur biasanya baca qur’an atau dengerin murotal (karena aku muslim).

Tapi aku juga pernah baca kalo relaksasi tubuh bisa membantu tidur lebih nyaman atau pake aromaterapi (dua ini aku belum pernah nyoba).

Ibuku pernah bilang kalo orang banyak pikiran biasanya susah tidur, jadi lebih baik sebelum tidur tenangin hati dan kosongkan pikiran. Lampu juga diredupkan biar saraf2 tubuh bisa ikut istirahat.

Semoga bisa membantu dan semoga kamu bisa tidur lebih cepat.