Pas banget, dosen gue dokter. Dia ngasih saran, kalau diet itu gak perlu aneh2, kita cukup olahraga dan makanan yang teratur, orang diet itu gak masalah makan nasi 3 kali sehari, tapi dalam satu suapan nasi itu di kunyah 30 kali, karena kelenjar yang ada di mulut akan menyerap semua karbohidrat didalam nasi tersebut, karena yg bikin kita gemuk itu karbo, jadi setiap kita memakan yang mengandung karbo lebih baik kunyah 30 kali. Perbanyak air putih, sebelum tidur, solat dan saat bangun tidur. Semoga membantu :’)