Wahh kita sama, permasalahan banget untuk tidur, pasti baru biaa tidur diatas jam 2 malam atau lebih hahaha insomnianya parah

Itu karena kebiasaan kayaknya… Dulu aq juga gitu… Coba aja diubah pelan2 walaupun gak ngantuk tapi udah siap2 buat tidur dibawah jam itu…pergi kkmar peluk guling walaupun belum ngantuk.

Kalo menurutku ya, mungkin kamu lagi stress karena banyak masalah, baik dilingkungan keluarga atau yang lainnya…Terlalu memikirkan hal-hal yang rumit juga gak baik untuk kesehatan dan mempengaruhi kualitas tidur..

Terus, bisa juga karena ada penyakit tertentu. Kalo ini coba konsultasikan dengan dokter…

Mungkin idenya azharkhoiri bisa dipertimbangkan, yaitu minum susu hangat, terus sambil nyantai-nyantai, denger musik atau apapun yang bisa dikin kedamaian… Siapa tahu abis itu bisa langsung ngantuk dan tidur sebelum jam 2

Menurut Rina itu cuma sugesti. Pernah terjadi beberapa kali, lalu kita meyakini bahwa selalu seperti dan jadilah seperti itu.

Kalo pengen berenti ya sugesti diri sendiri kalo kk bisa tidur lebih awal. Susah emang tapi harus dilatih.

sama.. Akhir2 ini susah tidur juga.. Gak siang gak malam.. Keknya banyak pikiran deh.. Bahkan mekipun badan rasanya capek semua,, teep susah tidur..