Aku skrg lg rajin minum kunyit asam. Tiap si tamu dpt pasti lgsg ngejus kunyit. Alhamdulillah bikin seger & semangat..

Saya waktu jamannya masih sekolah, sering banget nyeri haid saat hari pertama. kalo udah gitu, saya minum kiranti, oles minyak kayu putih di perut trus baring. harus gitu, kalo gak, pasti bawaannya gelisah, karena nyeri nya tuh sakit pake banget. alhamdulillah sekarang udah gak lagi. menurut dokter setelah saya periksa, nyeri haid terjadi karena hormon. semakin bertambah usia nyeri nya akan berkurang

biasanya saya minum air hangat, di angetin pake botol yg diisi air hangat, minum kunyit asam, dan kl ada nanas di rumah saya suka makan nanas..

dulu… aku termasuk yang parah kalo si tamu bulanan ini dateng. Dismenorhea…

Kram perut pasti, rasanya seperti melilit dan ditarik-tarik, perpaduan antara rasa mual ingin muntah dan skait perut seperti pengen BAB.

lalu kaki ini dari pinggang ke bawah itu pegel-pegel.

aku panas dingin wkwkwk karena aku bisa demam kalo lagi haid.

 

awalnya kaya gitu terus sampai kuliah dan stres, dan siklus bulanan ku ga lancar dan berakibat haid ga beraturan. bahkan pernah 3 bulan ga haid. wahh serem juga, aku takut kalo sampe kena penyakit kaya endometriosis dkk atau ada kelainan-kelainan yang seram lah..

setelah check up ke dokter dan dilakukan USG, alhamdulillah normal tapi ukuran rahim ku kecil. di batas bawah dari normal… terus saran dokter untuk terapi sayur dan buah.

dan sekarang normal lagi.

 

pokoknya kalo si tamu dateng, aku gak bisa beraktivitas. tapi alhamdulillah sekarang kalo haid udah gak ngerasain itu lagi.

 

Hehe jadi ngalor ngidul gada penyelesaian nya.

 

Tapi menurut jurnal yang ku baca, dan temen ku  yang ngerasain sendiri, nyeri haid bisa dikurangin dengan beraktivitas :))

Ak untungnya gak parah sampe gak bisa ngapa”in, cma pinggang kerasa ditarik”, pegal, nyeri, perut gak enk kyak kembung gtu,bawaanny pengen pipis mulu. kalo ak suka nya tulang belakang dkt pinggang itu d urut” asli itu enak bangett..