Halo.. Rina mau sedikit cerita dan minta saran.
Kk Rina lagi galau banget sekarang karena berat badannya yang melar pasca melahirkan. Saat Rina bilang melar percayalah gaiss itu bener-bener melar. Bulet banget dia sekarang.
Usut punya usut perubahan yang “gak wajar” ini ternyata karena dia KB suntik lepas melahirkan untuk pertama kali. Katanya, jadwal KB nya tuh 3bln sekali dan setiap 3bln BB nya naik 2kg. Dari yang awalnya blm nikah 39, hamil 44, melahirkan 50, sekarang 59. Kalo dilihat dari angka nya mungkin biasa aja gaiss tapi kalo dilihat bentuknya drastis banget bedanya. Lemak dimana-mana. Udah kayak emak-emak melahirkan 5x gitu deh. Akhirnya dia stop suntik dan sekarang beralih ke pil dan alhamdulillah naiknya wajar aja sekarang.
Tapi problem nya adalah gimana cara balikin bentuk badannya ini. Apa pakek cara diet sehat biasa atau gimana ya? Dia masih ASI soalnya. Kalo pun olahraga, olahraga apa yang menurut kalian paling efektif?
Rina baru tahu ada KB yang efeknya begitu. Horrible juga ya. Ada yang bilang katanya nyusui itu bisa jadi diet alami kan, tapi gak ngaruh di kk Rina, pas baru lahiran dulu dia pakek korset dan perawatan lainnya kok mencegah biar badannya gak rusak (melar berlebihan). Jadi Rina rasa penyebabnya emang KB itu.
Udah gitu aja, makasih ya yang mau jawab.
Ooh gitu.. makasih kak masukannya (●≧▽≦)♪
KB hormonal emang gitu, cocok2an dan biasanya ada efek tertentu pada pemakainya yg bisa beda2 juga tiap orang. Dari beberapa orang yg sy tahu pakai kb suntik, memang sebagian besar efeknya terlihat di berat badan. Jadi melonjak banyak.
Tapi yg pake kb suntik juga ada temenku yg jadi naik bb nya.
Klo iud/spiral biasanya lebih aman, tp ya itu masangnya yg horror ??
Saya pribadi tidak pakai kb apa2, kb alami aja, soalnya klo iud takut masangnya. Klo pil sy suka lupa minum obat, klo suntik suka lupa jadwal juga haha
Untuk menurunkan bb memang dgn olahraga sih yg paling bener. Untuk sy pribadi menyusui dan mengurus anak sendiri cukup efektif nurunin bb, sebelum hamil 50kg, pas hamil tua 60kg,skrg antara 49-50kg.
Tapi klo di kakak rina menyusui ga ngaruh ya dgn olahraga yg paling aman. Klo obat2 khawatir nanti ngaruh ke asi.
Ah iya iud seremm ya kak, tetangga Rina ada yang sampek sakit entah masangnya nggak bener apa gimana, intinya dia jadi sakit.. kasiann (“” ‘︿’) ̊ . Jadi paling aman olahraga ya kak? Okesipp Rina sampein ke kk nanti, makasih ya ッ
kurang tahu juga sih yaa kak rin karena aku belum pernah melahirkan ataupun memasang KB jadi gak tahu juga cara pastinya giman buat nurunin berat badan paska melahirkan… namun klo emang kakak masih menyusui saran aku sih mending jgn diet pakai obat atau ramua herlbal lainnya cukup dengan menjaga pola makan dan rutin olah raga aja missal shit up… lompat tali.. jogging dsb..
usahakan juga kalau makan malam gak lebih dari jam 7 malam… sama juga kurangin cemilan2 sama junk food, fastfood dan sebangsannya… banyak konsumsi sayur juga bisa kogg..
Wahh iya nanti Rina sampein ke kk ッ makasih ya..
Sehabis melahirkan wajar aja kalau badan melar, biasanya nanti nyusut sendiri kalau menyusui dan minum jamu bersalin. Minum air peresan lemon juga bisa menurunkan berat badan.