Halo.. Rina mau sedikit cerita dan minta saran.
Kk Rina lagi galau banget sekarang karena berat badannya yang melar pasca melahirkan. Saat Rina bilang melar percayalah gaiss itu bener-bener melar. Bulet banget dia sekarang.
Usut punya usut perubahan yang “gak wajar” ini ternyata karena dia KB suntik lepas melahirkan untuk pertama kali. Katanya, jadwal KB nya tuh 3bln sekali dan setiap 3bln BB nya naik 2kg. Dari yang awalnya blm nikah 39, hamil 44, melahirkan 50, sekarang 59. Kalo dilihat dari angka nya mungkin biasa aja gaiss tapi kalo dilihat bentuknya drastis banget bedanya. Lemak dimana-mana. Udah kayak emak-emak melahirkan 5x gitu deh. Akhirnya dia stop suntik dan sekarang beralih ke pil dan alhamdulillah naiknya wajar aja sekarang.
Tapi problem nya adalah gimana cara balikin bentuk badannya ini. Apa pakek cara diet sehat biasa atau gimana ya? Dia masih ASI soalnya. Kalo pun olahraga, olahraga apa yang menurut kalian paling efektif?
Rina baru tahu ada KB yang efeknya begitu. Horrible juga ya. Ada yang bilang katanya nyusui itu bisa jadi diet alami kan, tapi gak ngaruh di kk Rina, pas baru lahiran dulu dia pakek korset dan perawatan lainnya kok mencegah biar badannya gak rusak (melar berlebihan). Jadi Rina rasa penyebabnya emang KB itu.
Udah gitu aja, makasih ya yang mau jawab.
Ooh gitu.. makasih kak masukannya (●≧▽≦)♪
Bahas KB “hormon” itu seperti bahas kosmetik/obat2an, ya namanya aja bahan kimia pasti ada efek sampingnya. Hanya saja efek masing jenis ke masing2 individu macem2, nggak bisa jd patokan. kalau si A pakai pil fine2 aja, blm tentu si B pakai pil efeknya sama juga. Konon katanya itu terkait dengan hormon tubuh masing2 si empunyanya.
Kalau worry lbh safety pakai KB “alat”, tapi jgn gembira dulu, semua pasti ada efek dan resiko. yg perlu kita pertimbangkan sejauh mana kesanggupan kita menanggung resiko itu.
kalau kembali ke tubuh semula, jangan dulu, krn msh tahap ASI eksklusif kan? khawatirnya akan mempengaruhi kuantitas dan kualitas ASI. biasa saja, asupan gizi seimbang + olahraga.
banyak tuh di yutub video dg durasi pendek, trik tips mengecilkan paha, perut, lengan yang mudah, kuncinya cuma satu: kontinyu alias konsisten.
Q blom nikah jadi gak tau KB. Hihihi…..
Tp Kata tanteq yg bidan KB emang ada yg bikin gendut klo gak cocok. Berlaku juga kebalikannya. Karna KB mempengaruhi kerja hormon ya….
Coba selain kasi ASI…porsi makan dikurang’i setelah usia bayi 6bln. Karna bayi 6 bln udah dapat makanan tambahan, jd ibu bisa kurang’i porsi makan, trus juga olahraga teratur ya
Memang bener kalo kb suntik atau implan atau pil bisa mempengaruhi hormon,bisa bikin gemuk banget bisa juga bikin badan kerempeng gak ada daging,,biasanya para bidan menganjurkan pake iud,tp balik kpd yg mau pake,…
Terus ttg bb yg blm bisa turun,dijaga aja pola makannya.kurangin gorengan,garam dan jgn stress,tapi kayaknya susah ya…krn ngurus baby itu walaupn dijalanin dgn enjoi ada kalanya bisa stresss juga…
Iya kak.. apalagi usia hampir 2 tahun itu kan lagi aktif2 nya.. untung ponakan Rina ini nggak gitu rewel, jadi nggak parah2 amat bikin stress nya.. . Makasih kak sarannya ッ
Aku belum nikah, jadi kurang tau masalah kb,, tapi dengar sama teman yg kuliah dijurusan kebidanan gitu,, kalo emang kb bisa bikin badan gendut, tapi bisa juga bikin badan kurus..
Trus katanya kalo emang mau diet dianjurkan makan buah sama sayur,, trus olahraga juga.. Tapi harus diperhatikan juga kondisi si baby ketika ibunya diet..
Kayaknya cocok-cocok an ya KB itu. Yahh sekalian tambah pengetahuan juga nanya2 kayak gini.. . Ngomong-ngomong makasih ya sarannya ッ
hai ka rina ^.^
aku gatau gimana cara nurunin BB gimana ._. karena aku juga over hehe…. menurut IMT, aku masuk ke kategori gemuk loh, padahal blm punya anak. Sedih kan TwT
pengalaman dari beberapa temen sih kak yang berhasil nurunin BB. Mereka hanya pintar-pintar mengatur pola makan. tapi bukan berarti ga makan.. hanya mengubah menu makanan dan banyak aktivitas fisik yang ringan aja. kayak misal kaka mau ke warung yang biasa naik motor yg jaraknya ga jauh tapi ga dekat juga (?), mungkin bisa ganti jadi jalan kaki :)
tapi tetap harus memperhatikan gizi buat debay nya juga ya ka ^.^
terkait KB kak, bener apa yang temen-temen bilang. Efek KB emang beda-beda. Ada yang pakai suntik KB tidak ada masalah.
Dan kalau kaka nya kak rina cocok pake pil ya monggo.
Sehabis melahirkan wajar aja kalau badan melar, biasanya nanti nyusut sendiri kalau menyusui dan minum jamu bersalin. Minum air peresan lemon juga bisa menurunkan berat badan.