Halo.. Rina mau sedikit cerita dan minta saran.
Kk Rina lagi galau banget sekarang karena berat badannya yang melar pasca melahirkan. Saat Rina bilang melar percayalah gaiss itu bener-bener melar. Bulet banget dia sekarang.
Usut punya usut perubahan yang “gak wajar” ini ternyata karena dia KB suntik lepas melahirkan untuk pertama kali. Katanya, jadwal KB nya tuh 3bln sekali dan setiap 3bln BB nya naik 2kg. Dari yang awalnya blm nikah 39, hamil 44, melahirkan 50, sekarang 59. Kalo dilihat dari angka nya mungkin biasa aja gaiss tapi kalo dilihat bentuknya drastis banget bedanya. Lemak dimana-mana. Udah kayak emak-emak melahirkan 5x gitu deh. Akhirnya dia stop suntik dan sekarang beralih ke pil dan alhamdulillah naiknya wajar aja sekarang.
Tapi problem nya adalah gimana cara balikin bentuk badannya ini. Apa pakek cara diet sehat biasa atau gimana ya? Dia masih ASI soalnya. Kalo pun olahraga, olahraga apa yang menurut kalian paling efektif?
Rina baru tahu ada KB yang efeknya begitu. Horrible juga ya. Ada yang bilang katanya nyusui itu bisa jadi diet alami kan, tapi gak ngaruh di kk Rina, pas baru lahiran dulu dia pakek korset dan perawatan lainnya kok mencegah biar badannya gak rusak (melar berlebihan). Jadi Rina rasa penyebabnya emang KB itu.
Udah gitu aja, makasih ya yang mau jawab.
Ooh gitu.. makasih kak masukannya (●≧▽≦)♪
saya pakai KB IUD (spiral) gak ada efek samping apa2.
berat badan saya sebelum merit 39.. setelah melahirkan 49.. skrg sih uda 39 lagi, tapi ya makan waktu memang.. anak saya uda mau 3 tahun hehee.. tapi diet yang bagus itu ya diet pelan.. kalo cepet turun drastis dalam tempo singkat, bisa yoyo efeknya (naik lagi) alias gak stabil.
ga usah diet ketat gimana sih, takutnya kan malah drop, nanti anak malah kasian kalo emaknya sakit.. cukup malem aja konsisten, makan oat aja, atau buah, atau jagung rebus.kalo dibawa makan jorok ke resto, ya makannya dikit aja, setengah porsi, sisanya bisa dikasih ke suami. kalo olahraga, saya gak fitness.. males, cape.. cuma berenang aja hehee..
kalo itu konsisten, perlahan2 pastu turun koq ^^
Sehabis melahirkan wajar aja kalau badan melar, biasanya nanti nyusut sendiri kalau menyusui dan minum jamu bersalin. Minum air peresan lemon juga bisa menurunkan berat badan.