Aku mau nanya nih sama kalian
Aku kan orang nya gampang sakit , entah pilek, batuk, pusing atau demam. Aku udh nyoba ngurangin hal2 yang membuat aku sakit, tapi kadang suka masih kerasa
Nah menurut kalian tips apa yang bagus untuk jaga kesehatan , khususnya buat yg gampang sakit
Kalo jawab makasih , gak jawab ya gpp sih
Sakit selain karena faktor virus dkk bisa juga terjadi karena kelelahan atau stres..
Nah solusinya, apalagi kalau kegiatan padat, minum banyak air putih, konsumsi buah yang mengandung banyak vitamin C, makan sayur2an seperti wortel, istirahat yang cukup (meski tugas banyak, jangan sampai tidur melebihi jam 12 malam ya..), dan makan yang teratur (sehari 3 kali)..
Kalau lagi nugas, dan malas beranjak, sediakan roti.. kalau perutmu mulai lapar bisa diganjal pake roti dulu (biasalah orang Indonesia belum makan namanya kalo belum makan nasi).
Sekian.
