Minum Air Putih mungkin bagi orang yang belum tau manfaatnya akan dianggap sepele aja. Padahal banyak sekali lho manfaat dari air putih ini untuk kesehatan tubuh kita. Tidak sedikit pula orang yang enggan atau tidak suka meminum air putih ini, atau bisa jadi karena kesibukan pekerjaan sampai lupa untuk minum air putih ini. Salah satu manfaat minum air adalah untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi adalah suatu kondisi di mana tubuh kita tidak memiliki cukup air untuk mendukung fungsi-fungsi vital. Minum Air juga bermanfaat untuk menghilangkan racun dan limbah dari tubuh. Air juga diperlukan untuk memproses semua nutrisi yang diperoleh dari makanan yang kita makan, dan membawa nutrisi kepada seluruh sel-sel dengan beredar melalui sistem limfatik. Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit, asma, alergi, hipertensi, masalah ginjal, migrain, kulit keriput, dan masih banyak masalah kesehatan lainnya.
Sama halnya seperti organ-organ lain dari tubuh kita, kulit juga terbuat dari beberapa sel. Sel-sel kulit seperti sel-sel organ lainnya, juga membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik. Beberapa manfaat air untuk kulit meliputi:
1 . Air penting untuk menjaga kelembaban kulit serta memberikan nutrisi penting untuk sel-sel kulit, mengisi ulang jaringan kulit dan meningkatkan elastisitas. Hal ini nantinya akan membantu menunda munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan garis-garis halus.
2. Air adalah pengganti paling sempurna untuk tindakan perawatan mahal anti – penuaan. Air akan membuat kulit terhidrasi dengan baik, dengan demikian juga meningkatkan kecerahan kulit. 3 . Minum cukup air bermanfaat memerangi gangguan kulit seperti psoriasis, keriput dan eksim. Hal ini juga meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan sistem pencernaan untuk membuang racun dari dalam tubuh. Hal ini pada akhirnya akan memberikan Anda kulit yang sehat dan bersinar.
4. Menghindarkan tubuh kurang cairan: Tubuh kita terdiri dari 60 % air. Jadi air penting untuk menjaga fitalitas tubuh. Cairan tubuh yang terdiri dari air akan membantu pencernaan, sirkulasi darah, penyerapan, produksi air liur, serta transportasi nutrisi ke seluruh tubuh. Juga air membantu untuk mempertahankan suhu tubuh yang normal.
Selain menjaga kelembaban kulit, menghindarkan diri dari penuan dini, serta menghindari kekurangan cairan tubuh sebutkan maanfaat Air putih lainnya bagi kesehatan tubuh? dan Berapa Gelas kalian minum Air putih setiap harinya ?
Sebenrnya udah dari dulu tau pentingnya Air putih,tapi aku susah sekali di bilangin.ortuku ngomeL2 bhkan temen2ku juga ngomeL.suka eneg sihh kalo minum air putih kbanyakan..gak kebiasaan.sukanya yang berasa terus ? pernah waktu muka meradang semuka penuh jerawat.di anjurin minum air putih bnyak2.1 bulan aku minum air putih aja tanpa yg lain,hasilnya tiap 10 menit aku ke toilet gk berhenti ? infonya bagus sekaLi kakk…Sepertinya aku harus mulai membiasakan lagi mskipun harus sering ke toilet ? aalergi,kulit keriput,kusam.bnyak Lah penyakitnya..
Aku termasuk orang yang bandel banget disuruh minum air putih. Sehari aku minum paling gak sampai 1 liter. Padahal aku tahu banget manfaat air putih, tapi gak tahu aja sih malas minum gitu rasanya. Aku juga gak minum minuman selain air putih, jadi emang dasarnya aku malas untuk minum.
Tapi sekarang mencoba pelan-pelan minum air putihnya dibanyakin wkwk.
aku ga pernah cukup minum air putih,karna sehari bisa lebih dari 3 botol air putih 600 ml