Minum Air Putih mungkin bagi orang yang belum tau manfaatnya akan dianggap sepele aja. Padahal banyak sekali lho manfaat dari air putih ini untuk kesehatan tubuh kita. Tidak sedikit pula orang yang enggan atau tidak suka meminum air putih ini, atau bisa jadi karena kesibukan pekerjaan sampai lupa untuk minum air putih ini. Salah satu manfaat minum air adalah untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi adalah suatu kondisi di mana tubuh kita tidak memiliki cukup air untuk mendukung fungsi-fungsi vital. Minum Air juga bermanfaat untuk menghilangkan racun dan limbah dari tubuh. Air juga diperlukan untuk memproses semua nutrisi yang diperoleh dari makanan yang kita makan, dan membawa nutrisi kepada seluruh sel-sel dengan beredar melalui sistem limfatik. Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan sembelit, asma, alergi, hipertensi, masalah ginjal, migrain, kulit keriput, dan masih banyak masalah kesehatan lainnya.
Sama halnya seperti organ-organ lain dari tubuh kita, kulit juga terbuat dari beberapa sel. Sel-sel kulit seperti sel-sel organ lainnya, juga membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik. Beberapa manfaat air untuk kulit meliputi:
1 . Air penting untuk menjaga kelembaban kulit serta memberikan nutrisi penting untuk sel-sel kulit, mengisi ulang jaringan kulit dan meningkatkan elastisitas. Hal ini nantinya akan membantu menunda munculnya tanda-tanda penuaan, seperti keriput dan garis-garis halus.
2. Air adalah pengganti paling sempurna untuk tindakan perawatan mahal anti – penuaan. Air akan membuat kulit terhidrasi dengan baik, dengan demikian juga meningkatkan kecerahan kulit. 3 . Minum cukup air bermanfaat memerangi gangguan kulit seperti psoriasis, keriput dan eksim. Hal ini juga meningkatkan tingkat metabolisme dan meningkatkan sistem pencernaan untuk membuang racun dari dalam tubuh. Hal ini pada akhirnya akan memberikan Anda kulit yang sehat dan bersinar.
4. Menghindarkan tubuh kurang cairan: Tubuh kita terdiri dari 60 % air. Jadi air penting untuk menjaga fitalitas tubuh. Cairan tubuh yang terdiri dari air akan membantu pencernaan, sirkulasi darah, penyerapan, produksi air liur, serta transportasi nutrisi ke seluruh tubuh. Juga air membantu untuk mempertahankan suhu tubuh yang normal.
Selain menjaga kelembaban kulit, menghindarkan diri dari penuan dini, serta menghindari kekurangan cairan tubuh sebutkan maanfaat Air putih lainnya bagi kesehatan tubuh? dan Berapa Gelas kalian minum Air putih setiap harinya ?
Ini pertanyaan udah kayak pelajaran IPA aja. :BAAAAAA
Kalau saya sih minum air puti harus rutin 2 liter sehari. Saya takar dengan botol tupperware yang berisi 1 liter. Kenapa?
Pertama, karena saya dulu pernah sakit maag hingga sampai ke sakit usus buntu dan harus melakukan operasi pemotongan usus buntu. Dokter lalu memberitahu saya kalau sebenarnya asam lambung bisa dinetralisir hanya dengan air putih. Jadi, seteah operasi itu saa rutin minum air putih yang dianjurkan dokter.
Kedua, kerja saya setiap hari duduk si depan laptop. Dan itu hampir 24 jam. Air putih membantu saya untuk mengatasi masalah sakit (seperti tulang punggung) yang timbul akibat saya terlalu banyak duduk.
Kalau bisa harus dipaksakan minum air putih 8 gelas sehari soalnya ibu saya juga kurang minum air putih kayak kamu BAB jadi kurang lancar . Udah sering minum alhamdulillah lancar lgi
Gak perlu diingatkan karena itu rutinitas saya sejak operasi 7 th yg lalu. Air putih 2 liter sehari itu wajib buat saya. Btw, makasih infonya.
aku ga pernah cukup minum air putih,karna sehari bisa lebih dari 3 botol air putih 600 ml