Cho back back back, dengan pertanyaan yang mungkin buat kalian merasa nggak nyaman, tapi cho lagi butuh pake banget :puppyeyes
Karena terlalu sering duduk cho jadi susah BAB, nah setahu cho pepaya bisa melancarkan bab, tapi sayangnya cho gg bisa makan pepaya karena alergi,,,
Terus cho ke opsi lain, minum tuh VGT tapi masih nggak ada perubahan, kalo menurut kakak tahu gg obat atau buah apa gitu yang bisa melancarkan bab ???
Asal bukan obat pencuci perut aja, juga bukan sayuran, cho bukan vegetable, kalo misal cho kurangi dudukkn juga gg mungkin, itu uda jadi kewajiban!!!
Atau mungkin kakak punya saran lain gitu :xxxRagu
Choniii, problem kita samaan. :YYYTERHARU ain juga mengalami ini kira2 4tahun terakhir. Dulu parah banget, tapi alhamdulillah sekarang sudah sedikit membaik. Mungkin karena ain pengkonsumsi kafein dan anak kost yg minim konsumsi serat, jadi sembuhnya juga sedikit lebih lama.
Tapi sejak ain rajin minum air putih dan minum yogurt atau jus buah sehari sekali pencernaan ain lumayan membaik. (Tdk separah sebelumnya) 
ditambah lagi tiap weekend ain jogging, biar badan lebih segar setelah seminggu kurang gerak.