Ga pernah kram sih(Dan semoga jgn pernah)..

Biasanya pegel2 doank, jadi paling naikin kaki ke atas tembok biar darahnya ngalir.. atau pijit2..

pernah itu betis aku keram karena kebanyakan diri, rasanya sakit banget sampe suka kebangun pas lagi tidur… awalnya aku kompres hangat,,, terus diolesin pereda nyeri otot yg byk dijual di swalayan sambil dipijet2,,, tapi gak selama kakak ya sampe seminggu gitu kalo aku mah paling sakitnya pas dimalam hari aja suka kebagun tiba2 krn betis tiba2 sakit krn keram tp gak lama sakitnnya udah ilang sendiri palagi diolesin krim pereda nyeri gak lama langsung ilang

Selama ini sih aku klu on tidur kaki gk pernah keram. ..klu keram itu pas duduk lama gk gerak2 baru keram

Pernah,

pas tidur tiba2 kebangun karena kaki keram ? jd daku diamkan dlu aja kaki yg keram itu,  badan jgn tegang trus dilemaskan kaki yg keram itu sampai berangsur-angsur hilang,  bgitulah daku ?

Aku alhamdulillah sih gak pernah ngalamin kram di saat tidur,  kecuali kalau lagi capek banget dan tiba2 kram itu pun di saat belum tidur. Jdi biasanya aku selalu di diemin dlu terus di pijit pelan2, abis itu kaki di angkat ke tembok pas tidurnya biar aliran darahnya lancar. Aku sih biasanya gtu kalau ngalamin kram.