Aku nggak pernah kram tiba2, biasanya kram kalo abis lari jarak jauh yang sedikit maksa aja, misalnya pas penilaian pelajaran olah raga, dsb. dulu sih kalo gitu dioles krim otot aja, sama kalo tidur posisi kakinya dibuat lebih tinggi dr kepala, ini tips dari guru olah raga, biar kramnya cepet ilang, bisa dikasi bantal atau sandarin kaki ke tembok dalam posisi badan tiduran.