pernah itu betis aku keram karena kebanyakan diri, rasanya sakit banget sampe suka kebangun pas lagi tidur… awalnya aku kompres hangat,,, terus diolesin pereda nyeri otot yg byk dijual di swalayan sambil dipijet2,,, tapi gak selama kakak ya sampe seminggu gitu kalo aku mah paling sakitnya pas dimalam hari aja suka kebagun tiba2 krn betis tiba2 sakit krn keram tp gak lama sakitnnya udah ilang sendiri palagi diolesin krim pereda nyeri gak lama langsung ilang