Jangan tidur siang biar cepet tidur kalo Malam. Kalau aku siih gitu, hihihi

sama.jam tidur aku juga dini hari. kadang2 jam 7 baru aku tidur. walaupun aku cuba tidur awal (di bawah jam 12) tetap aku akan terbangun di jam 2 atau 3 dan trus bergadang hingga dini hari. tubuh aku gak pernah ngalamin apa2 masalah kerana sudah terbiasa .mnurut aku sih, kalau kamu mau tidur awal, pastikan suasana kamar km nyaman. cuba pakai penutup mata ketika tidur. mungkin dengan cara ini km akn tertidur .

minum susu,
lalu ketika mau tidur itu, benar2 tidur jangan sambil main hp, atau baca novel, atau sambil ngobrol dgn kakak atau adek. benar2 fokus untuk tidur aja karena nantinya kamu ngak akan bisa tidur kalau gitu.

Bngung jg mw nyaranin.. . cz q jg ky gtu.. cma klo q ud krsa ngntk dkit gt lngsng q tdurin,stop aktftas ky novi ato maen hp,, bsa jg dger lgu yg slow gt yg bs bkin ngntuk.

Aku gk ada saran buat kamu karena aku sendiri nya juga kaya kamu