Minum susu. Cuma saja, aku tidak menerapkan lagi. Maklum sudah dewasa. Bukan karena efek tidur siang. Biarkan tubuh beraktivitas saja. Jangan diforsir berlebihan. Kalau sudah jam 9 atau 10, tidur. Waktu menunjukkan lebih bermanfaat daripada tidur jam 11 atau 12 malam. Bakalan begadang. Mata harus sehat, jangan terlalu dekat dengan layar hp, televisi dan kompu. Sepertiku ini yang tidak tidur2 jua. ? ? #Miris