Kakak-kakak semua, disini ada yang punya saran atau tips buat mengurangi kebiasaan tidur dini hari? Aku kalau udah lebih dari jam 22/23 itu sukanya begadang sampe dini hari, padahal juga ngga ngapa-ngapain ?
Aku juga sama kayak kamu. kebiasaan tidur dini hari. dan biasanya aku biar bisa tidur cepet itu badanku harus capek dulu, enggak tidur siang, baru bisa tidur cepet .
Biasain dh minum susu atau coklat panas 20sampai 30menit sebelum tidur smoga aja berhasil