Kakak-kakak semua, disini ada yang punya saran atau tips buat mengurangi kebiasaan tidur dini hari? Aku kalau udah lebih dari jam 22/23 itu sukanya begadang sampe dini hari, padahal juga ngga ngapa-ngapain ?
mungkin karena terlalu lama tidur siang bisa jadi sih, kamu sibukin diri aja kaya baca2 novel atau buku, minum susu sm makan pisang juga bisa bkin cepet tidur
Biasain dh minum susu atau coklat panas 20sampai 30menit sebelum tidur smoga aja berhasil