Baca buku, sama basahin kepala make air, bukan mandi hanya kepala saja. :)

Jauhkan gadget dan tutup mata

.

.

.

.

.

Soalnya kalau insom masi pegang hp malah gak bakal tidur…hehehe

Aku paksa tidur.

Habisnya kalau baca, nanti mata lama-lama rusak.

Nah kalau ngga, coba kamu chat sama orang, nah pas nunggu balasan chat dari orang biasanya sih kalau aku kebawa tidur alias ketiduran, alias dianya aku tinggal tidur…

Selamat mencoba. Oh iya, jangan lupa berdoa. Tiap individu kan beda-beda.

q jga sering insom , sampai minum obat tidur supaya bisa tidur , dengarin lagu aja , klw gak baca cerita

dengerin lagu2 melow, instrumen, jangan main hp, guling2 aja di kamar