kalau km tipe ngantuk kalau baca buku yah coba baca buku at tambah pake baca buku yg full english tp d buku.. ak gini ketiduran hehe

atau denger murotal qurang atau gak tau lag lucid dream gak? itu dengerin aja paling bakal ngantuk trs matikan lampu trs kalau mau tambah mantab minum susu putih

biasanya penyebab insomia ini stress atawa siangnya sering tiduk =D de el el

kalau aku biasanya buka sosmed trs berusaha tidur lagi

Buka pc kalo saya, buka apa aja sampai pedes mata. Biasanya ke saya itu ampuh bgt ^^

Minum susu coklat anget, matiin semua gadget dan tv, matiin lampu trus paksa pikiran buat gak mikir apapun. Biasanya sukses

Palingan dengerin lagu yg ritmenya slow terus pindah2 posisi hihih