habis makan ngantuk?

secara ilmiah, tubuh kita yang diberikan masukan makanan akan menerimanya lalu mengolahnya, proses mengolah makanan yang kompleks akan memperberat usaha alat pencernaan dalam mengolahnya, semakin berat usahanya semakin banyak energi yang diperlukan, semakin banyak energi yang diperlukan semakin besar energi yang habis dan saat itu lah hadirnya rasa lelah dan ngantuk.

makanya, kalau ga mau ngantuk makanlah makanan dengan porsi yang tepat, bukan makanan yang mengandung protein, karbohidrat dan lemak super kompleks. itu memperberat usaha alat pencernaan.

kurang lebih itu penjelasan cj, benar atau salah mari kita cek jurnal kesehatan lagi hehe