Proses dalam tubuh yang terjadi setelah kita makan adalah aliran darah dan energi untuk mencerna makanan yang sudah masuk ke dalam tubuh. Tubuh menghasilkan berbagai jenis enzim untuk menghancurkan bahan makanan. Kemudian proses ini akan membuat kadar gula dalam darah meningkat drastis. Akibatnya pankreas akan melepaskan insulin ke darah secara langsung. Insulin inilah yang akan meningkatkan kadar melatonin dan serotonin dalam otak dan kemudian memicu rasa mengantuk.