Hai hai…curhat nih ceritanya, habis lebaran aku syok liat timbangan, gak usah disebutin lah berapa, hehe…. Bb aku naik beberapa kilo kemarin, maklum lah habis puasa istilahnya ‘balas dendam’ semuanya yang kelihatan enak pasti langsung sikat, jadi timbangannya naek deh..
Nah, dalam rangka menurunkan berat badan ke angka semula aku pungin diet sehat, vitamins ada rekomendasi gak menu diet vitamins..
Makasih??
Kalo mlm jgn mkn makanan yg berkarbohidrat atau mengandung lemak di atas jam 7 dan jangan ngemil mlm2?. Jd kalo lapar cukup mkn buah pisang aja sama air putih. Aku biasa kok ngelakuin cara diet ini. Lumayan buat ngecilin perut.
Lakuin aja rutin setip minggu dgn olaraga juga. Dan yg paling penting itu diet harus punya NIAT YANG KUAT. ?
Semoga membantu.
Pola hidup sehat sih kak wkwk. Rajin OR sama ngurangin porsi aja. Yg tadinya makan 3x jd 2x. Trus juga banyakin makan buah.