Hai hai…curhat nih ceritanya, habis lebaran aku syok liat timbangan, gak usah disebutin lah berapa, hehe…. Bb aku naik beberapa kilo kemarin, maklum lah habis puasa istilahnya ‘balas dendam’ semuanya yang kelihatan enak pasti langsung sikat, jadi timbangannya naek deh..
Nah, dalam rangka menurunkan berat badan ke angka semula aku pungin diet sehat, vitamins ada rekomendasi gak menu diet vitamins..
Makasih??
Aku baru aja tadi nemu artikel tentang diet. Nih kak :
Dilansir TribunStyle.com dari akun YouTube Kode Alam, ada cara melakukan diet mediterania.
1. Minyak zaitun
Dalam melakukan diet mediterania, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang digoreng dengan minyak dan mentega.
Namun harus menggantinya dengan minyak zaitun. Karena dalam minyak terdapat lemak yang tidak baik bagi kesehatan. Serta dapat meningkatkan berat badan.
2. Mengkonsumsi sayur dan buah
Dianjurkan tetap mengkonsumsi buah dan sayuran.
Karena buah dan sayuran memang sudah dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan. Dan dapat meningkatkan berat badan.
3. Tidak mengkonsumsi gula dan garam
Garam dan gula memang dapat membuat berat badan menjadi naik.
Dengan tidak mengkonsumsi gula dan garam dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Nah itulah cara sehat menurunakn berat badan dengan diet mediterania. Mau coba?
(TribunStyle/Ika Bramasti)
Semoga bermanfaat ya kak~
Pola hidup sehat sih kak wkwk. Rajin OR sama ngurangin porsi aja. Yg tadinya makan 3x jd 2x. Trus juga banyakin makan buah.