Usia 19 tahun bisa jadi masih bisa tambah tinggi bisa jadi tidak bisa lagi. Tergantung struktur tulangnya, jika sudah sempurna, otomatis tidak bisa tumbuh lagi.

Saya misalnya, pertumbuhan tinggi saya sudah berhenti di umur 16-17 tahun. 160 cm pun tak sampai.

Kalau ingin nambah tinggi baiknya renang atau banyak ngikuti olahraga yang ada loncat-loncatnya. Asupan nutrisi juga harus dijaga, bisa juga minum obat penambah tinggi badan (konsultasi dengan dokter dulu ya). Jika semua tidak bisa tapi tetep pengen tinggi, maka pakai solusi terakhir, pakai hak tinggi.