Jadi jika anda saat ini mempunyai tubuh yang terhitung pendek, sebaiknya lanjutkan membaca untuk mendapatkan informasi tentang cara meninggikan badan tersebut. Cara yang akan saya berikan ini bisa meninggikan badan untuk wanita di usia 18, 19, 20, 21, bahkan sampai umur selanjutnya jika wanita tersebut tidak malas melakukannya. Dan untuk laki-laki juga bisa tapi sesuai pengalaman dari madjongke sendiri hanya bisa menambah tinggi badan sedikit saja.
Dan untuk cara-cara tersebut adalah dengan makan makanan yang banyak mengandung gizi, tidur yang cukup juga teratur, dan latihan fisik yang rutin juga teratur. Dan untuk latihan fisik itu sendiri ada beberapa yang bisa membuat tinggi badan bertambah. Dan jenis-jenis latihan fisik yang mendukung untuk cara ini adalah sebagai berikut.
Latihan fisik yang bisa meninggikan badan
1. lompat tali
Lakukan lompat tali dengan hitungan minimal 300 kali. Jika anda bisa melakukan lebih, sebaiknya lakukan secara perlahan-lahan. Jadi dalam melakukan cara ini, secara perlahan hitungannya di tambah untuk tiap harinya dan usahakan melakukannya setiap hari secara rutin.
2. Lari cepat dengan jarak pendek
Dengan melakukan cara seperti ini, bisa berguna untuk meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan sehingga bisa dijadikan pilihan untukcara meninggikan badan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Latihan semacam ini sebaiknya jangan terlalu sering melakukannya, karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Dan kalau bisa, sebaiknya lakukan cara ini tanpa memakai sandal atau sepatu.
3. Menendang
Latihan fisik dengan menendang memakai satu kaki juga cukup baik untuk meningkatkan tinggi badan. Caranya berdiri agak menyamping dan kaki di buka lebar. setelah itu lakukan tendangan menyamping sekencang mungkin selama dua atau tiga puluh kali untuk setiap kaki. Jadi dalam melakukan cara ini kedua kaki di gunakan secara bergantian. Jika anda pernah atau sekarang ikut latihan bela diri, maka dengan sangat mudah anda bisa melakukannya. Lakukan cara ini setiap hari secara rutin sehingga tulang kering dan juga tulang paha anda bisa memanjang.
4. Melompat
Cara meninggikan badan seperti ini di lakukan dengan cara melompat dari tempat tinggi ke tempat yang lebih rendah bolak balik dengan satu kaki bergantian selama sepuluh kali. Dan untuk ketinggian tempat yang di gunakan tidak harus tinggi karena setengah meter saja sudah lebih dari cukup.
5. Bersepeda
Jenis latihan fisik untuk meninggikan badan juga bisa dengan bersepeda setiap hari. Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah setiap hari dengan waktu sekitar sepuluh atau lima belas menit.
6. Berenang
Berenang setiap hari atau seminggu sekali yang penting rutin juga bisa menjadi pilihan latihan untuk membuat tinggi badan bertambah. Dalam memilih gaya berenang, Lakukan dengan memakai gaya dada selama dua puluh menit.
7. Free Hand
Cara melakukan latihan fisik jenis ini dengan berdiri tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakkan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi latihan ini sampai 10 kali. Tarik napas dan kembali memposisikan tangan. Lalu, angkat tumit sambil berdiri jinjit, hembuskan napas, ulangi 8-10 kali. Tarik napas dan angkat lengan terentang di atas kepala. Lalu ayunkan ke dalam dengan arah melingkar dan buang napas. Ulangi 8-10 kali.
Dari cara cara meninggikan badan di atas, pilihlah beberapa yang menurut anda paling mudah. Lakukan jenis latihan yang anda pilih secara rutin setiap hari dan jangan pernah menyerah di tengah jalan atau anda tidak akan mendapatkan hasil yang selama ini anda harapkan. Terus melakukan latihan latihan di atas. Agar lebih mudah dan menyenangkan dalam melakukan cara meninggikan badan ini, terus lakukan dengan teratur hingga menjadi sebuah kebiasaan. Itu akan terasa lebih ringan dan menyenangkan.
Cukup itu saja cara meninggikan badan yang sudah madjongke.com sampaikan. Cara mudah, alami, dan tentu saja banyak manfaat lain yang didapat dari cara ini. Salah satunya adalah badan lebih sehat juga manfaat lain bagi tubuh. Jika suka atau menganggap artikel tentang tinggi badan ini bermanfaat, silahkan bagikan pada orang lainnya. Terima kasih, selamat mencoba, dan semoga berhasil.
Copas dari madjonge.com