Halo@numeya ~
Kalau mengenai batasan usia tentu sudah ada penjelasan secara ilmiah bahwa pada dasarnya manusia akan bertambah tinggi perlahan-lahan dan akan berhenti pada batas ketinggian maksimal untuk tubuhnya. Pada usia 15-19 tahun, manusia umumnya mengalami masa pertumbuhan yang pesat, jadi masa-masa itu sangat bagus dimanfaatkan untuk menambah tinggi badan. Usia kamu masih 19 kan ya? Tentu masih bisa.
Sedangkan yang usia ke atas 20 juga masih bisa nambah tinggi asalkan…
Yeah semua hal membutuhkan syarat :AZHURA
Kita harus sering mengkonsumsi makanan tinggi kalsium, seperti:
- Susu tinggi kalsium
- Olahraga seperti lompat tali, renang, dan peregangan pada tulang punggung.
- Buah-buah (yang ini memang bagus untuk kesehatan).
- Ikan dan telur setengah matang. Makanan yang overcook bisa membunuh/menghilangkan kandungan penting dalam makanan.
- Langkah penting satu lagi, posisi tidur yang biasa meringkuk ubah jadi telentang.
Syarat-syarat di atas juga berlaku untuk remaja belasan tahun yang ingin menambah tinggi badan.
Selamat mencoba ya~